為進一步貫徹落實中共中央辦公廳,、國務(wù)院辦公廳《關(guān)于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》、河南省《關(guān)于全面加強和改進新時代學校體育工作的實施方案》（豫辦〔2022〕7號）等文件精神,，圍繞“教會,、勤練、常賽”和“每天鍛煉一小時”的要求,，河南中醫(yī)藥大學將持續(xù)開展 “陽光健康跑”活動,，以豐富在校學生課外體育運動形式，養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣,，讓學生在體育鍛煉中享受樂趣,，增強體質(zhì),，健全人格,，錘煉意志。具體實施方案如下：

一、依托平臺

活動主要依托“步道樂跑”平臺開展,。學生利用手機“步道樂跑”平臺,，根據(jù)系統(tǒng)給出的隨機點位規(guī)劃路線實施跑步，經(jīng)過一個點位,，系統(tǒng)會自動識別并顯示打卡成功,。學生可以通過手機隨時查看配速及已完成的任務(wù)量。詳情見課外鍛煉管理系統(tǒng)“步道樂跑”平臺使用說明,。

二,、總體要求

（一）實施對象

河南中醫(yī)藥大學在校全日制學生（畢業(yè)年級學生除外）。

（二）實施范圍

河南中醫(yī)藥大學各校區(qū),。

（三）時間

2025年3月3日至2025年6月8日,，每天 5:30—22:00。

（四）任務(wù)量

每次參與“陽光健康跑”的距離男生不少于2公里,，女生不少于1.5公里,。（少于規(guī)定里程，本次將不計入任務(wù)量,。超出規(guī)定里程,，計入排行榜）。根據(jù)本學期實際情況,，本?？茖W生本學期長跑有效次數(shù)需至少達到42次（平均每周3次，每月不低于12次,，截止日期2025年6月8日）,，男生每人長跑總里程需完成84公里，女生每人長跑總里程需完成63公里,。

（五）配速要求

每公里的跑步速度控制在3—8分鐘之間,，超過或低于該速度范圍，均屬無效成績,。

龍子湖校區(qū)學生每次參與跑步,，系統(tǒng)都會隨機分配打卡點，學生須按照打卡點引導(dǎo)完成跑步（不打點不計入成績）,。

其他校區(qū)采用無范圍跑區(qū)方式,，按照規(guī)定速度、距離自行選擇跑步線路,。

每天最多記錄一次有效成績,。

（六）監(jiān)督措施

跑步過程中不得使用任何代步工具及其他形式代跑。學校將加強巡查監(jiān)督,，對違規(guī)學生按照學校相關(guān)規(guī)定嚴肅處理,。

（七）問題咨詢

使用過程中遇到問題可聯(lián)系“步道樂跑”客服處理：

1.微信公眾號：步道樂跑微信公眾號申訴窗口,；

2.app 內(nèi)申訴，“我的”→“幫助與反饋”,；

3.客服電話：027-58900361

所有申訴問題工作人員會在 48 小時內(nèi)（節(jié)假日順延）進行解決,，并進行郵箱回復(fù)，請及時查詢申訴時預(yù)留郵箱,。

（八）其他

未盡事宜詳見河南中醫(yī)藥大學《學生手冊》中《河南中醫(yī)藥大學“陽光健康跑”活動實施方案》,。

三、注意事項

（一）請同學們根據(jù)自己的身體條件,、天氣情況和課程安排,，合理安排活動時間。

（二）“陽光健康跑”遵循體育鍛煉“安全第一,、循序漸進”的原則,，在校內(nèi)外各道路跑步的過程中，請同學們務(wù)必遵守校內(nèi)外有關(guān)交通安全規(guī)定,，注意來往車輛,，確保人身安全。

（三）對殘疾,、傷病和不適宜參加體育鍛煉的學生,，由學生本人線上填寫免跑申請，并提交診斷證明,、病歷等相關(guān)材料,，經(jīng)體育健康學院審核備案后方可免跑。

四,、工作要求

（一）各學院通過校內(nèi)各類新聞媒體,、宣傳欄、LED 顯示屏,、召開主題班會,、開展團日活動等多種途徑和形式，切實加強“陽光健康跑”宣傳引導(dǎo)和組織動員工作,，使學生正確認識和對待“陽光健康跑”活動,，積極主動參與，誠信跑步,，養(yǎng)成終身鍛煉的好習慣,。

（二）各學院要組織好“陽光健康跑”活動，確保學生的參與度,；提醒學生在參與“陽光健康跑”活動中注意個人安全,，合理規(guī)劃跑步頻次，避免前松后緊,，順利完成“陽光健康跑”活動,；對學生參與“陽光健康跑”活動中發(fā)現(xiàn)的問題及時向體育健康學院反映,。